Iscriviti alla nostra newsletter!
Scrivi qui la tua email e inviacela...

Attività

Le attività proposte all’interno di +SPAZIOQUATTRO sono gestite da Associazioni o privati. Per informazioni, costi e prenotazioni rivolgiti direttamente ai contatti che troverai nelle schede di ogni attività.

DESCRIZIONE

Nel corso si pratica lo yoga nidra, una potente tecnica che si utilizza per ottenere un profondo rilassamento, costruire un dialogo interiore e operare sul mondo dei sogni. Il corso è diretto a tutti, senza alcuna esclusione.

GIORNI E ORARI...

DESCRIZIONE Siamo un gruppo di danza, principalmente studenti, che si ritrova ogni settimana per imparare le nozioni basiche della salsa cubana e la sua cultura. Siamo aperti a qualsiasi persona interessata ad imparare questa bella diciplina.  Le lezione...

È uno sportello informativo che si rivolge direttamente agli stranieri del quartiere, per aiutarli nelle procedure di autocompilazione di pratiche burocratiche e come supporto all’integrazione nel quartiere.

It’s an info point addressed to immigrants living in the district, created to...

Sportello gratuito di Orientamento alla rete dei servizi per il lavoro e la formazione professionale e informazioni sulle misure di sostegno all'occupazione. Offre un servizio finalizzato allo sviluppo di abilità connesse alla ricerca attiva del lavoro e all'acuisizione degli strumenti di...

DESCRIZIONE

Lo Yoga Integrale è un percorso che integrando varie branche dello Yoga ( Hatha, Raja, Nada, ecc) consente al praticante di avere una visione più globale e completa di questa straordinaria disciplina, che armonizza corpo, mente ed emozioni.

Il programma...

DESCRIZIONE 

Il Laboratorio Teatrale è aperto a tutte le persone che, anche se alla prima esperienza, condividono la passione per il teatro e le sue forme espressive. E' rivolto a chi vuole migliorare se stesso ed essere più sicuro, conoscere il proprio corpo, la...

DESCRIZIONE 

il corso è rivolto a coloro che intendono acquisire una tecnica di base corretta. Un percorso didattico che porterà l'allievo a una buona conoscenza dello strumento e a un livello di confidenza tale da permettere di costruire un proprio personale...

DESCRIZIONE

Corso propedeutico alle tecniche di musica e canto corale
Il corso comprende 20 lunedì consecutivi interrotti solo dalle fertività pasquali e natalizie.


GIORNI E ORARI

lunedì H 17.00 - 19.00  / sala +WORKING

...

DESRIZIONE 

Il teatro è una disciplina molto importante nell’età preadolescenziale, utile sia per la socializzazione che per la presa di coscienza delle possibilità espressive del bambino.

Giochi teatrali, improvvisazioni e costruzione di storie...e tanto...

DESCRIZIONE 

Base: Corso di avvicinamento alle danze del sud italia ( pizzica salentina, pizzica del brindisino e tammurriata stile agronocerino sarnese).

Avanzato: Corso di approfondimento delle danze del sud italia (pizzica salentina, pizzica dell'alto...

DESCRIZIONE

I passi sono quelli della tradizione ancestrale dell’Africa dell’ovest, ancora oggi in Burkina Faso ogni etnia saluta, festeggia o celebra un avvenimento attraverso la danza e la musica dei Griot. Durante il corso sarà elaborata la gestualità tradizionale...

DESCRIZIONE 

GINNASTICA DOLCE
attività aerobica a corpo libero e con piccoli attrezzi mirata a un utilizzo globale del corpo. È rivolta a persone sedentarie che intendono recuperare la forma fisica e prevenire problemi ortopedici.

Istruttore: Giulia

...

DESCRIZIONE

Toastmaster Torino è un club dedicato all'oratoria e alla crescita personale. I soci fanno pratica di public speaking preparando e tenendo discorso davanti agli altri soci che forniscono valutazioni costruttive. L'ambiente è molto partitetico poichè a turno...

DESCRIZIONE

Iyengar yoga è uno stile di yoga intenso, che accresce la vitalità, mantiene in forma e in salute e rende più attivi e concentrati. Praticarlo dona benessere e energia, aumenta la flessibilità e mette al riparo da mal di schiena e dolori articolari. ...

DESCRIZIONE

Il Taijiquan è un esercizio formidabile per godere di una vita in equilibrio con il proprio corpo. Ad ogni età è possibile migliorare e mantenere il proprio stato di forma fisica,sviluppare sensibilità e abilità per vivere con maggior pienezza ogni esperienza...

DESCRIZIONE

Lo yoga è un'antica pratica orientale (di origine indiana), un metodo di autoesplorazione e di accrescimento della propria consapevolezza. Il corso propone: sequenze dinamiche, posture (osana) che permettono la connessione corpo-mente, tecniche di respirazione...

DESCRIZIONE  Attraverso le tecniche e i linguaggi teatrali, il percorso si propone di allenare ipartecipanti a riconoscere i propri timori e i propri sogni, di fare esperienza delcoraggio e della scoperta, e di guidare il gruppo verso la realizzazione di un'opera ...

DESCRIZIONE

Si proporrà ai piccoli partecipanti un'esperienza di esplorazione e creazione tra il gioco, il teatrodanza e la comicità clown. Sulla base degli elementi che emergeranno di volta in volta dai bambini, le conduttrici raccoglieranno ed elaboreranno stimoli per...

DESCRIZIONE

L'attività si propone di far crescere i bambini attraverso il gioco e il movimento sia dal punto di vista cognitivo-relazionale, sia motorio. L'istruttore coinvolge e stimola i bambini attraverso racconti avventurosi, l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi,...

Gestito da una professionsita, offre consulenza per promuovere le porprie attività e aumentare la visibilità sul web. 

VENERDì: DALLE H. 13.00 ALLE H.15.00 

Info e contatti: 011/4439304 / info@piuspazioquattro.it

Premesso che la musica è riconosciuta da secoli come un linguaggio universale volto a superare le barriere della comunicazione linguistica e culturale e che, attraverso lo studio di uno strumento musicale si favorisce lo sviluppo percettivo, cognitivo ed emozionale di chi lo pratica, si propone...

il corso avrà la durata di 16 ore, e verrà suddiviso in 6 lezioni serali da due ore e 2 uscite da 3h

le prime lezioni saranno puramente teoriche per mettere tutti i partecipanti sullo stesso livello di conoscenza  e prepararsi al meglio alle uscite è consigliato avere una macchina...

Corsi di alfabetizzazione informatica per adulti.

Il corso è rivolto a persone che non hanno nessuna conoscenza del computer oppure che desiderano migliorare nel suo utilizzo. 
A CURA DI  di Stefano Romano.

ORARI Tutti i giovedì in orari da concordare.


...

Il tango è un ballo e un genere musicale, per lo più in tempo binario, originario della regione del Río de la Platatra ...

DESCRIZIONE

Il corso ha come obiettivo l’apprendimento dei fondamenti base del fare fumetti. Attraverso una serie di incontri si affronteranno tutti i passaggi per la creazione di un fumetto, dall’idea di partenza fino alla realizzazione di tavole complete.
Il corso...

CONSULENZA PSICOLOGICA ALLA GENITORIALITA'

La consulenza si rivolge ai genitori e si configura come un intervento non terapeutico, in cui l'individuo e la coppia possono confrontarsi con uno psicologo sulle scelte educative ed...

DESCRIZIONE

La prima parte della lezione sarà dedicata al riscaldamento, nella quale si potrà sperimentare l'unione di diverse tecniche in cui la respirazione consapevole e il movimento ne saranno principi.

La seconda parte rappresenta il vivo del corso, lo...

DESCRIZIONE Il Do-In è da considerarsi un automassaggio olistico in quanto, agendo sull'anatomia del corpo umano, ha dei grandi benefici nel campo della fisiologia, delle emozioni, dell'attività mentale, del sistema energetico, delle relazioni e per ultima, ma non meno...

DESCRIZIONE

Attraverso lo studio degli  ASANA classici (posizioni) risveglieremo l'intelligenza del corpo, guidati dal respiro e accompagnati dalla presenza mentale

GIORNI E ORARI

MARTEDì 10.30 - 12.00

A CURA DI ...